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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。