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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。