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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 
曙 
霞  认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”
，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。