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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。