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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，

禁食或少 食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。