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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。