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　　在这个时节 
该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏
肝 柔肝。另
外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。