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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣
刺激食物，以免肝火上炎。