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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。