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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。