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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。