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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。