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　　在这个时节该如何
调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。