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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。