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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以  免
肝火上炎。