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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。