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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。