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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。