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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。