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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。