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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。