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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。