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综合

　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩
 芽，比如

豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。