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　　在 这个
时 
节该如何 调理养生
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。