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　　在这个时  节该如何调
理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。