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　　在这

个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。