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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。