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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。