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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。