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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。