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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。