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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。