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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。