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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁  食或少食辛辣 刺
激食物
，以免肝火上炎。