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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。