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飞鱼

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃
鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。