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　　在这个
时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。