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　　在这个时
节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。