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　　在这个时节该如

何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激 

食物，以免肝火上炎。