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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。