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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。