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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。