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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春

芽”，也就
 是说这个季
 节可

吃鲜 
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。