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　　在这个时节
该如何调理养生
 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。