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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。