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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。