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　　在这个时
 节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。