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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。