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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。