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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。